تحكم في أصوات عقلك : اكتشف الحل المدهش للتغلب على التفكير المفرط والتشتت – إيثان كروس

تحكم في أصوات عقلك اكتشف الحل المدهش للتغلب على التفكير المفرط والتشتت  من تأليف إيثان كروس هو دليل شامل يقدم استراتيجيات فعّالة لتحقيق الهدوء الداخلي والسيطرة على التفكير المفرط. يستند كروس في هذا الكتاب إلى أبحاثه العميقة في علم النفس ليقدم لك الأدوات والتقنيات التي تحتاجها للتحكم في الأفكار السلبية والتشتت الذهني

: الكتاب مليء بالأمثلة الواقعية والنصائح العملية التي تساعدك على فهم كيفية التعامل مع التفكير المفرط والتشتت . ستتعلم من خلال هذا الكتاب

كيفية تطوير عقلية إيجابية  –

تحسين التركيز، وتبني عادات ذهنية صحية –

يوضح كروس من خلال سرده السلس والمشوق كيف يمكن للتحفيز الذاتي والتفكير الاستراتيجي أن يقوداك إلى تحقيق السلام الداخلي والنمو الشخصي –